Нет, в заголовке не описка... я не хотел сказать "Предохраняйтесь". Вчера была отличнейшая тренировка. Записали много видео-материала. Из меня сыпались идеи. Теперь просто необходимо немного времени для того чтобы:
- Написать статью, в которой описывается методика наращивания "Нужной мускулатуры". Слышали такое слово "Жилистый"? Это когда человек удивительно сильный при внешне небольшом объеме мышц. Тут роль играют три фактора:
- Синхронность работы мышечных волокон
- Мощные сухожилия
- Развитость "скрытых" мышц, которые сложно накачать гантелями и штангами, но которые любое движение, на любом его этапе заполняют мускульной силой.
Вот, об этом собираюсь написать большую статью. В ней будет сказано как и чем питаться, как и когда голодать и как тренироваться. Любому акробату и гимнасту это будет крайне полезно, потому что им необходима большая сила без лишнего веса.
- Доделать Мастер-класс по сальто назад. Вчера и позавчера я столько всего для него напридумывал, соптимизировал и испытал, что готовится просто бомба! Осталось, ну, буквально чуток доснять... сегодня утром понял, чего действительно не хватает...
- Сделать вторую часть урока фляка, в которой рассказать о доработке техники до правильной, показать некоторые вариации и типичные ошибки.
- Сделать бонусный материал для клиентов, которые уже купили Мастер-класс по сальто вперед, в котором рассказать о том, как довести сальто вперед до совершенства. Вчера у меня просто обалденно получался этот акробатический элемент, кое-что записали. Завтра собираюсь исправить еще кое-какие ошибочки и сделать дополнение к мастер-классу по сальто вперед.
Ну, вот. Пожалуй, хватит.Дело в том, что всё утро нарезал, замедлял, сшивал и обрабатывал ролик, а потом произошла ошибка в Винде и пришлось закрывать приложение. А проект я не сохранил!!! Сейчас уже нет времени всё повторить, так что лучшие моменты вчерашних прыжков не показываю в этом посте. Сделаю чуть позже. 🙁