Баланс стихий

Судя по всему, это очень древняя мудрая теория о том, что человек в какой-то мере (точно не знаю, в какой) состоит из четырёх основных стихий: Огня, Воды, Воздуха и Земли. Из античной философии мне лично вспоминается Эмпедокл, который считал, что ВСЁ состоит из этих четырёх компонент. А дело это третьего-пятого веков до нашей эры.

Это присказка...

А сказка иная. И даже не сказка, а совсем даже натуральная быль вчерашнего дня.

До того как пришли Глеб с Диманом я уже успел как следует растянуться и размахаться на тренировке. И даже поделал некоторое количество связок и отдельных акробатических элементов, фокусируя внимание на вытягивании и выпрямлении: прямые руки, прямые ноги, разгибание суставов при выпрыгивании и отходе... и т.д.

И, кстати, очень здорово получалось.

Пожалуй, отойду ещё дальше к прошлому, в предысторию того дня. Дабы зафиксировать режим питания и отдыха. Ибо ночью я не очень-то выспался: поздно лёг, рано встал. Потом была электричка, которая тоже обычно не заряжает энергией...

Приехав домой, уселся за ответы на электронные письма и пил воду. Много пил... Литра два точно выдул. Попутно рассосал пару чайных ложек мёда.

Ответил на письма, повозился с кой-какими бумагами и за два или три часа до тренировки просто улёгся спать. Получилось это здорово, потому что реально срубало, как после обжорского обеда, и "срубанию" этому я не противился и, вообще, я против всякой борьбы со своим организмом. (Надо ещё отметить, что от обеда отказался, так как несколько дней провёл на бабушкином плотном питании, которое требует некоторой разгрузки.)

В общем, уснул мигом. Через полтора часа проснулся по ненавязчивому будильнику.

Загрузил в плейлист несколько вдохновляющих роликов и смотрел их, запивая грибной простоквашей.

Короче, хочу сказать, что на тренировку пришёл Выспанный, Пропитанный жидкостью и Ненагруженный перевариваемой пищей. Часто ли ты бываешь таким на тренировках?

Прыгал, значит, связки и элементы.

Классно получалось заднее сальто с полным вытягиванием. Первые несколько сделал просто на вытягивание. Отрёкся от резкого прыжка: просто сильно замахивался прямыми руками и полностью распрямлял и вытягивал тело. Пару раз так сделал и понял что достаточно вылетаю, даже не пытаясь выпрыгивать... вот, какая петрушка...

А затем стал ещё следить за ветрикальностью тела. И тоже ощутил много приятностей. Оказалось что этот вытяжной вылет даёт достаточно времени, чтобы неспешно подтянуть ноги, не закидываясь, да ещё и успеть обратить на это внимание. Да ещё и высоко приземлиться...

Делал медленный рондат, а за ним всё такое же вытяжное темповое сальто. Обнаружил всю его лёгкость даже на совершенно непрыгучем татами. Всё дело в волшебном выпрямлении рук и вытягивании при выпрыгивании.

В общем, было ощущение лёгкости и контроля. Удавалось наблюдать за собой как бы со стороны. И совершенно не чувствовалось никаких рефлекторных зажимов.

А когда пришли парни всё это в некоторой степени улетучилось... То ли потому, что стал подстраиваться под их технику прыжков, то ли потому что...

Как раз об этом и хотел написать... 🙂

Когда слишком концентрируешься на лёгкости, свободе движений, маховости и т.п. В какой-то момент возникает ощущение перевозбуждения... Как пишет Г. Малахов, перевозбуждения стихии "Ветра".

Мои личные ощущения на эту тему такие: тело накачивается лёгкостью, а лёгкость — это огромная энергия. Но нервная система ещё не очень развита для того, чтобы контролировать такую энергию. Поэтому многие новички делают всё с кривыми ручками-ножками.

Когда же действительно сам приходишь к тому, что Хочется выпрямляться, оно в начальные моменты времени получается. Но потом (это и есть основное ощущение) возникает какая-то эмоциональная усталость... Какая-то внутренняя лень или недостаточность ресурсов нервной системы контролировать эту выпрямленность.

И начинаются срывы. Замахиваешь прямыми руками, выкидываешь плечи, но ловишь себя на том, что ноги не до конца распрямились. Сальто пошло не ровным вытягиванием, а словно у него подкосились ноги :)... Так ты с этих подкосившихся ног и выпрыгиваешь.

Но, что приятно, период Контроля с каждой тренировкой получается всё длиннее.

Сегодня утром сочинил "Акробатическую зарядку". В целом — обычная, среднестатистическая зарядка. Однако, движения в ней делаются так, что к моменту разогрева в каждом упражнении становятся широкими, вытянутыми, мАховыми... К тому же включаются ещё такие головоломки как то: наклониться, не теряя высоты; согнуться не сгибаясь... И т.д.

Упражнения на каждый день. Значит, могу считать, что сегодня я уже поработал над укрощением стихии Ветра в своём существе.

Кажется, в акробатике необходимо именно добиться сплочённости Ветра и Огня, когда всё тело работает в режиме горячей лёгкости. (расходуя при этом много жидкости, то есть — Воды 😉

А Земля... не знаю... тут что-то стойкое... боевое... типа бокса...