Вчера мы с Глебом поиграли в "Лесенку" на турнике. Должен признаться, что я, вообще, давно на турник не забирался, а тут сразу лесенка 🙂 Руки не выпрымялялись (да, знаю, что опечатка, но уж больно прикольная!) уже вчера. А сегодня...
Сегодня вдруг обнаружил стойкую ассоциацию с растяжкой. Левая рука не выпрямляется с точно такой же болью, с которой иногда не поднимаются ноги после растяжки. Если бы я не знал, что рука, вообще, в принципе, нормально распрямляется, то подумал бы, наверное, что надо бы заняться растяжкой руки 🙂
Возникает мысль, что люди, видимо, просто не знают, что могут спокойно садиться на шпагат. Т.е., может быть, кто-то это знает (как я, например), но его тело в этом не совсем уверено. И вот, тянешься-тянешься, а тело с огромным скрипом поддаётся убеждению.
И ещё одна мысль: после правильной растяжки не должно ничего болеть, поскольку правильная растяжка --- это не напряжение и не разрыв. Правильная растяжка --- это расслабление! В последнее время нечто подобное у меня получается. Когда сформулирую принципы и упражнения --- будет много нового на salto-nomah.ru.